Personas Resilientes

Hoy, en el episodio de “De la Vida y otros Cuentos” hablaremos de Personas Resilientes.

Ser resiliente no significa que la persona no experimente dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia está probablemente lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional.

La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.

La resiliencia consiste en saber afrontar la adversidad de forma constructiva, adaptándose con flexibilidad y saliendo fortalecido del suceso traumático (Dra. Santos).

Además, abordaremos el tema del estoicismo y la resiliencia, ya que la esencia de la línea de pensamiento estoica radica en el autocontrol.

Los estoicos dividen las emociones en dos grupos: las negativas o disruptivas (rabia, miedo, envidia, celos, etc.) y las positivas o constructivas (alegría, amor, gratitud, esperanza, etc.). El objetivo es minimizar las emociones destructivas y resaltar las positivas, es decir, cambiar el patrón emocional que normalmente experimentamos las personas. Los estoicos consideran que permanecer demasiado tiempo en el enfado, el miedo, la culpa o el resentimiento nos aleja del disfrute y la felicidad. Por eso, su principal propósito se centra en gestionar las reacciones ante eventos desestabilizadores. Destacan que, aunque no podemos controlar lo que nos sucede en la vida, sí podemos controlar nuestra percepción, y esto marca la diferencia.

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Tagged as: Podcast,  De la Vida y otros Cuentos,  Resiliencia,  Personas Resilientes.